Como decorar e montar uma academia em casa?

Todo mundo sabe que a prática de exercícios físicos é essencial para a manutenção da sua saúde física e mental. Porém, com a correria do dia a dia, pode ser difícil encaixar uma rotina de atividades físicas. Por isso, muita gente tem se interessado em saber como montar uma academia em casa.

Além de ter um local exclusivo para treinar a qualquer hora do dia, treinar em casa é bem mais confortável.

Afinal, você evita filas, pessoas inconvenientes, pode ouvir as músicas que quiser sem fone de ouvido e ainda se sente mais à vontade para usar as roupas que preferir, sem se preocupar com a opinião alheia.

Contudo, para ter esse ambiente funcional em casa, é claro que você precisa realizar um certo investimento. E isso inclui não só os equipamentos propriamente ditos, como também a decoração do espaço. Acredite: as academias não possuem aquele visual à toa!

No entanto, embora muita gente acredite que montar uma academia em casa exija um investimento muito alto, a verdade é que você pode encontrar alternativas para gastar menos. Tudo vai depender da decoração e do nível da academia que você deseja criar.

Para te ajudar a entender tudo isso, explicamos abaixo tudo que você precisa saber para montar uma academia eficiente e que seja compatível com o seu orçamento.

8 dicas para montar uma academia em casa

Para decorar e montar uma academia residencial você precisa pensar e definir várias características, tais como tipos de equipamentos, iluminação e até ventilação do espaço.

E para te ajudar a entender cada uma dessas características, elaboramos uma lista com 8 dicas indispensáveis para quem deseja montar uma academia em casa. Confira abaixo:

1- Considere o tamanho do cômodo

O primeiro passo para criar uma academia em casa é definir o cômodo ou espaço onde ela será montada. Embora muita gente acredite que só quem mora em casas amplas e com um quintal espaçoso pode montar uma academia em casa.

No entanto, a verdade é que muitos espaços podem ser utilizados com essa função. Por exemplo: um cômodo desocupado no seu apartamento, um espaço na varanda, um espaço na garagem, entre outras possibilidades.

Após ter escolhido o espaço de montagem, você precisa ter em mente que toda a decoração e organização do ambiente deve ser escolhida de acordo com o tamanho desse espaço.

Vale lembrar que não é recomendável distribuir muitos equipamentos num mesmo cômodo, já que você precisa deixar um bom espaço de circulação entre os equipamentos.

Além disso, vale a pena deixar um espaço adequado para realizar outras atividades físicas que não dependem de muitos acessórios de ginástica, como yoga e dança.

2- Defina um orçamento

Após ter definido o espaço no qual você está pensando em montar uma academia em casa, chegou a hora de pensar num assunto delicado, mas indispensável antes de começar a planejar sua decoração. Estamos falando do orçamento.

Definir um limite de gastos com esse projeto não só vai te ajudar a economizar, como também vai te incentivar a buscar alternativas compatíveis com o seu orçamento.

Contudo, lembre-se de definir um orçamento compatível com a realidade. Ou seja, não adianta querer montar uma academia completa com R$ 200,00, porque esse valor é incompatível com os preços praticados no mercado.

Por isso, vale a pena dar uma pesquisada para verificar, mesmo que de forma superficial, qual o valor dos equipamentos e acessórios que você deseja utilizar na sua academia. Isso vai te dar uma noção do orçamento que você deve estabelecer para montar sua academia.

Vale lembrar que você não precisa comprar todos esses itens de uma única vez, especialmente se você não tem muito dinheiro para isso.

Afinal, você pode definir quais equipamentos e itens decorativos você quer comprar e adquirir cada um deles aos poucos, começando pelos itens mais básicos, até chegar nos mais completos ou mais caros.

3- Escolha os equipamentos com sabedoria

A escolha dos seus equipamentos de ginástica depende tanto do tipo de exercício físico que você deseja realizar, quanto do espaço disponível para montar uma academia em casa.

Se você quiser montar uma academia com itens mais básicos, então pode investir na aquisição do tapete fitness, corda, halteres com pesos variados e elástico, por exemplo, uma vez que eles são úteis para a realização de vários treinos.

Além disso, você também pode incluir o trampolim e a bola suíça na sua lista de aparelhos de academia, já que esses itens também são bem versáteis.

Depois disso, já dá para pensar naqueles aparelhos maiores, inclusive nos equipamentos que dependem de energia elétrica para funcionar. Dessa categoria, a mais famosa certamente é a esteira, excelente para praticar caminhada e corrida em diferentes graus de dificuldade.

No entanto, caso você não tenha muito espaço e esse aparelho é muito grande, talvez seja melhor investir em equipamentos aeróbicos menores, tais como a bicicleta ergométrica, o remo seco e o elíptico.

Além disso, se você pretende fazer treinos de força, então pode investir numa estação de musculação, por exemplo, que garante um treino bem completo e localizado.

Lembrando que esses são apenas alguns exemplos de aparelhos de ginástica e que você deve priorizar os aparelhos compatíveis com os exercícios que você já faz ou pretende começar a fazer.

4- Invista na iluminação

Se o ambiente no qual você vai montar sua academia for bem iluminado, especialmente com luz natural, você terá uma boa vantagem. Afinal, é importante que esse espaço tenha bastante luz para que você realize seus exercícios físicos com mais conforto.

Caso você não disponha de uma iluminação adequada nesse cômodo, você pode investir na iluminação indireta.

Isso porque alguns exercícios exigem que a pessoa se deite e fique olhando para cima enquanto realiza seus movimentos. Por isso, a iluminação direta não é uma boa escolha, já que esse tipo de luminária direciona o foco de luz, prejudicando sua visão.

Por esse motivo, é melhor investir em sancas de gesso, trilhos e spots de LED, entre outros tipos de luminárias utilizadas na iluminação indireta.

No entanto, caso você tenha instalação elétrica para esse tipo de luminária e não queira investir nisso, então você pode investir num plafon que emite uma luz difusa, que é mais confortável para a visão.

5- Cuidado com o piso!

Além de abrigar equipamentos e acessórios que podem ser bem pesados, você também pode utilizar a academia para realizar exercícios de alto impacto, como pular corda e dançar.

Por isso, para deixar o ambiente mais confortável, reduzir os ruídos e o desgaste do seu piso, vale a pena pensar em alternativas de revestimento.

No caso de academias com aparelhos de musculação, o piso emborrachado é uma boa opção, uma vez que ele reduz a força de impacto causada pelos equipamentos pesados e ainda é antiderrapante, evitando acidentes.

Além disso, você também pode investir no piso vinílico, que é indicado para espaços onde são realizados exercícios aeróbicos, como dança e yoga.

Esse tipo de piso também é antiderrapante e suporta a força de impacto causada pelos pés. Outra vantagem desse piso é que ele está disponível em cores claras, conferindo um visual mais elegante ao ambiente.

Contudo, se você quiser, também pode utilizar os dois tipos de piso no mesmo espaço. Por exemplo: o piso emborrachado pode ser instalado apenas no espaço destinado a exercícios de musculação. Assim, você cria um ambiente bem versátil e compatível com várias atividades físicas.

6- Escolha uma cartela de cores

A decoração de uma academia pode apresentar diferentes tipos de decoração. Se prefere um visual mais clássico ou mais simples, investir nos tons neutros é a melhor opção. Afinal, ele proporciona a sensação de um ambiente mais amplo e confortável.

No entanto, se você é fã daquele visual mais moderno e com uma pegada industrial, características que estão presentes em decorações de muitas academias, vale a pena investir em revestimentos de tijolinho, paredes em tons mais escuros e até mesclar diferentes cores.

Só tenha cuidado para criar uma decoração com cores harmonizadas, ou seja, que criam um efeito visual agradável em conjunto.

7- Espelhos fazem a diferença

Os espelhos são excelentes acessórios de decoração em qualquer espaço, até mesmo na academia. Além de deixarem o ambiente mais iluminado, em função do reflexo da luz, eles são excelentes para criar aquela sensação de amplitude no espaço.

Por isso, se sua academia for pequena esse acessório será muito bem-vindo. Vale lembrar que você não precisa utilizar os espelhos em todas as paredes do cômodo. Se esse acessório for instalado apenas numa parede, você já sentirá a diferença no visual do ambiente.

8- Não se esqueça da ventilação

É normal transpirar muito durante a realização de atividades físicas. Por isso, ao montar uma academia em casa, pense em criar um ambiente bem arejado e com boa ventilação.

Caso o cômodo não tenha janelas e portas espaçosas, por exemplo, o ideal é investir na instalação de um ventilador ou aparelho de ar-condicionado, para que você faça seus exercícios com mais conforto.

Seguindo todas essas dicas e sugestões, montar uma academia em casa será muito mais fácil!

Conteúdo retirado do site> https://amelhorescolha-fitness.com.br/

E fique ligado nos próximos posts. Vamos trazer mais Dicas para vocês!!!

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